MOJE MAŁE CELE – wrzesień 2017

Oto jak kształtują się moje małe cele na wrzesień:

Trening ze SportsMama

W celach na sierpień wspomniałam Wam, że bardzo zależy mi na powrocie do regularnej aktywności. I choć nigdy nie byłam typem sport girl, to ruch cenię w codziennym życiu ze względu na lepsze samopoczucie i kondycję (gdy ćwiczę, mniej odczuwam ból pleców i kolan – to chyba dwie najczęstsze przypadłości ludzi pracujących głównie przed komputerem).
Sierpień stał pod tym względem w kratkę: zaledwie kilkanaście minut z Fitness Blender, może ze dwie godziny spędzone na rowerze stacjonarnym. Nie ma czym się chwalić, dlatego postanowiłam, że we wrześniu to musi się zmienić.

Motywacja do działania przyszła niespodziewanie od Oli Rożnowskiej, którą jeszcze w ciąży miałam okazję poznać za sprawą wydanej książki „Sportsmama – wróć do formy w 12 tygodni”. Ola opublikowała kilka dni temu propozycję wspólnych treningów. Mają trwać zaledwie 8 minut, od poniedziałku do piątku, przez 21 dni i być swoistym eksperymentem. Mają na celu sprawdzić, czy w ciągu tych trzech tygodni możemy zmienić wizualnie swoje ciała. Bo o poprawę nastroju i obniżenie poziomu stresu jestem całkowicie spokojna. 🙂 Zdradzę Wam, że zrobiłam już pierwsze podejście w miniony piątek i… od dwóch czuję każdy mięsień. 🙂 Ale.o to chodzi! Dziś kontynuuję, żeby rozćwiczyć te zakwasy. Gorąco zachęcam Was do dołączenia do akcji!

Rozwój w dziedzinie fotografii

Uwielbiam fotografować i z aparatem właściwie się nie rozstaję. Poza robieniem zdjęć moim dzieciom, co sprawia mi ogromną przyjemność, najbardziej lubię uwieczniać codzienność oraz fotografię produktową na blog. Chciałabym rozwijać się w tym kierunku, żeby w przyszłości przekuć pasję na coś więcej. Myślę o jakimś kursie, a na tę chwilę o znalezieniu fotowyzwań (challenge’ow) na instagramie i ćwiczeniu fotografii każdego dnia na dany temat. Zależy mi przede wszystkim na nauce ciekawego kadrowania, bo z tym mam największy problem. Moje zdjęcia możecie oglądać, poza blogiem, na instagramie.

Patronem moich książkowych wpisów jest internetowa księgarnia BookMaster.pl. Z kodem IDALIASTYLE (dla pierwszych 50 osób) zrobicie zakupy z 10% zniżką. BookMaster jest godna uwagi ze względu na konkurencyjne ceny książek. Koniecznie sprawdźcie, jeśli miałyście zamiar uzupełnić biblioteczkę o nowe pozycje. 🙂

Powrót do szczotkowania ciała na sucho

Szczotkowanie ciała na sucho to, moim zdaniem, najbardziej skuteczna metoda na uzyskanie jędrnego ciała. To niemal jak peeling i balsam w jednym, bo pozwala maksymalnie wygładzić i napiąć skórę, bez zastępu specjalistycznych kosmetyków. Wystarczy ostra szczotka z naturalnego włosia, 10 minut przed prysznicem i regularność (to najtrudniejszy z punktów do realizacji!). W ciąży, szczególnie pod koniec, musiałam z tego zabiegu zrezygnować, ponieważ moja skóra reagowała nadwrażliwością, ale teraz nic nie stoi na przeszkodzie, aby wrócić do tego superskutecznego zabiegu. Muszę tylko skupić odpowiednią szczotkę. 🙂

Więcej o metodzie szczotkowania na sucho we wpisie: Szczotkowanie skóry na sucho – zabieg, za który podziękuje Ci Twoje ciało

Pół godziny tylko ze sobą

W kratkę w sierpniu było też z pół godzinnym relaksem tylko w swoim towarzystwie. Chcę mocniej przyłożyć się do realizacji tego punktu, bo po całym dniu z niemowlakiem i przechodzącym bunt dwulatkiem, domem i sprawami zawodowymi na głowie, to kwestia obowiązku i higieny psychicznej, tak żeby nie zwariować. Serial, książka, maseczka, dłuższa kąpiel, samotny spacer – jest w czym wybierać. Czeka na mnie, na przykład, kolejna książkowa cegła Wyznaję autorstwa Jaume Cabré czy serial Satisfaction (pl. Niewierni). I książkę, i serial już zaczęłam, a że okazały się bardzo wciągające, chcę dokończyć je we wrześniu.

Powtórki angielskiego

Nauka angielskiego, tak na serio, nie tylko w ławkach szkolnych, to niespełnione marzenie z liceum. Najmocniej związałam się z niemieckim, bardzo lubiłam francuski, a angielski zszedł gdzieś na dalszy plan i znam go tylko na poziomie komunikatywnym. Chcę to w najbliższych miesiącach zmienić. Ćwiczę z Duolingo i mam w planach kilka książek po angielsku z Wydawnictwa [ze słownikiem]. Mieliście może okazję już poznać te publikacje?

Jakie są Wasze postanowienia na najbliższe tygodnie? Co chcielibyście osiągnąć, rozwijać, ćwiczyć?

Wpisy, które mogą Ci się podobać

13 komentarzy

  • Odpowiedz Kasia 23 września 2017 o 01:15

    Właśnie piszę swój urodowy plan na jesień, bo chciałabym go jutro opublikować, ale przy okazji natchnęłaś mnie do zastanowienia się nad bardziej „życiowymi” sprawami. W najbliższych miesiącach na pewno chciałabym się skupić na nauce hiszpańskiego. Kiedy to już mi się unormuje, planuję dodać też powtórki z hiszpańskiego. Chciałabym też wprowadzić kilka „rutyn” do swojego dnia, żeby łatwiej mi było się organizować. Oprócz tego planuję być po prostu zadowolona 🙂

  • Odpowiedz earden 18 września 2017 o 08:25

    Cudne te zdjęcia i plany godne polecenia:))

  • Odpowiedz sandraslifestyleblog 17 września 2017 o 23:57

    Fajny pomysł wyznaczać cele na każdy miesiąc. Ja chcę zacząć w końcu uprawiać sport. Ładne zdjęcia. Pozdrawiam 😀

  • Odpowiedz Chocolade 17 września 2017 o 15:17

    Też lubię czasem powtarzać sobie angielski 😉

  • Odpowiedz Cosmetics Freak 15 września 2017 o 23:26

    Podobają mi się Twoje cele – szczególnie dwa ostatnie. Ja narazie sobie odpuszczam planowanie. Od listopada będę musiała swoje życie ogarnąć na nowo i wtedy będę myśleć 🙂

  • Odpowiedz Mariooola3 14 września 2017 o 14:45

    Jeśli mowa o angielskim to polecam stronę Vagaru. Rewelacja

  • Odpowiedz Marta 14 września 2017 o 07:16

    Hej ! A propo tego peelingowania na sucho. Czyli polecasz ten zabieg przed prysznicem a lepiej rano czy wieczorem czy raczej nie ma to znaczenie ?
    Uwielbiam peelingi zwłaszcza kawowy ale mam naczynka na nogach i raczej kawowy odpada a słyszałam że i każdy inny peeling także. Myślisz że szczotkowanie to dobra metoda czy raczej też nie bardzo polecana w takim przypadku ?
    Ah i jeszcze czy codzienne to nie za dużo ? Normalnego peelingu używa się w sumie raz na tydzień.
    Czytałam że dziewczyny polecają szczotkę z iHerb może i ja się na nią skuszę 🙂
    Życzę powodzenia w realizacji zadania 🙂

  • Odpowiedz Joanna 13 września 2017 o 07:56

    Twoje zdjęcia z każdym wpisem są coraz lepsze, te z dzisiaj to w ogóle genialna sprawa, bardzo klimatyczne i wyróżniające się. Oby tak dalej!
    Moje cele na wrzesień? Raczej nie spisuję ich na dany miesiąc, ale z tych ogólno rocznych to teraz chciałabym realizować szafę w pigułce. Schudłam sporo i nie mam w czym chodzić, czekają mnie zakupy, których nie lubię, ale mus t mus. Marzę żeby skompletować basicową szafę do biura plus ubrania sportowe, bo pokochałam ruch i wychodzi na to, że teraz mam więcej legginsów i tshirtów bokserek niż dżinsów i koszul. W każdym razie zakupy nadchodzą, a ja nie wiem czym zapełnię szafę. 🙂

  • Odpowiedz Marta 12 września 2017 o 21:18

    Fajny, motywujący i inspirujący wpis! Ja chciałabym po prostu nauczyć się systematyczności w różnych codziennych dziedzinach. Nawet prowadzenie kalendarza potrafiłam zarzucić po tygodniu… Mam słomiany zapał. Ale jest poprawa od paru tygodni. Próbuję z bullet planerem i idzie mi całkiem całkiem 🙂

    • Odpowiedz sandraslifestyleblog 18 września 2017 o 00:01

      Hej Marta
      Twój komentarz mógłby być moim. Mam dosłownie ten sam problem . Pozdrawiam

  • Odpowiedz K. 12 września 2017 o 16:34

    Ja chciałabym zacząć w końcu pisać recenzje książek. Uwielbiam czytać i już od dawna chciałam to robić w jakiejś mojej przestrzeni internetowej. Mam nadzieję, że w tym miesiącu w końcu się uda. 🙂
    PS Uwielbiam Twoje zdjęcia, mogłabym cały czas na nie patrzeć. 🙂 Trzymam kciuki za wytrwanie w postanowieniach!

  • Odpowiedz Idyllaablog 12 września 2017 o 15:34

    U mnie plany sierpniowe pokrywają się z wrześniem więc nic nowego zrzucanie cm,dieta,lepsza organizacja i chwila dla siebie:).Niby mało,ale czasami ciężko się ogarnąć:)

  • Odpowiedz Pluumka 12 września 2017 o 15:02

    przepiekne zdjecia! ja od wrzesnia wzielam sie za diete 🙂

  • Dodaj komentarz

    %d bloggers like this: