#JemZdrowo: pyszne i szybkie lody z trzech sk艂adnik贸w (bez cukru i laktozy!)

Pyszne, szybkie i zdrowe lody domowej roboty? Nic trudnego 馃檪 Wystarcz膮 trzy sk艂adniki i mo偶na zapomnie膰 o lodach sklepowych. Te domowe przebij膮 je smakiem i nie spowoduj膮 wyrzut贸w sumienia 馃檪

Pyszne lody truskawkowo bananowe bez cukru i laktozy

Sk艂adniki zdrowych domowych lod贸w

W moim przepisie wykorzystuj臋 sezonowe truskawki i dost臋pne ca艂y rok banany. Te pierwsze nadaj膮 charakterystycznego smaku, te drugie kremowo艣ci i s艂odyczy. Dope艂nieniem jest nap贸j ro艣linny kokosowy (kupuj臋 Alpro) lub mleko kokosowe z puszki albo kartonu (powinien by膰 zimny, prosto z lod贸wki). Mo偶ecie te偶 u偶y膰 jogurtu naturalnego.

Jak zrobi膰 pyszne lody bez cukru i laktozy?

Jedyny haczyk tych lod贸w to przygotowanie sk艂adnik贸w par臋 godzin wcze艣niej. Truskawki i banany kroj臋 na cz膮stki i zamra偶am dzie艅 wcze艣niej w pude艂eczku. Zamro偶one wrzucam do blendera z ostrzem typu S i blenduj臋 z odrobin膮 mleka kokosowego. Z owoc贸w i mleka powstaje g臋sta, kremowa masa. PYCHOTA!

Opcjonalnie do lod贸w mo偶ecie dorzuci膰 odrobin臋 mas艂a orzechowego, p艂atki migda艂贸w lub sk贸rk臋 otart膮 z cytryny. To super po艂膮czenia 馃檪

SMACZNEGO 馃檪

Pyszne lody truskawkowo bananowe bez cukru i laktozy

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error:
%d bloggers like this: