Usłyszała te narzekania niektórych, że za ciepło, że nie ma śniegu i brakuje świątecznego klimatu i przyszła. Zima. A razem z nią mróz, który sprawia, że najchętniej zostalibyśmy cały dzień pod kołdrą, ewentualnie ubrali ciepłe dresy i zalegli pod kocem z herbatą i dobrą książką. Mimo pogody trzeba jednak normalnie żyć, niekoniecznie trzęsąc się z zimna. Jak przetrwać mroźne dni?
W jednym ze styczniowych wpisów na temat ograniczania słodyczy wspomniałam o zdrowych alternatywach dla sklepowych słodkości. Włączenie ich do diety pozwoliło mi ograniczyć produkty wysokoprzetworzone i jednocześnie cieszyć się słodkim smakiem – z pożytkiem dla wagi, samopoczucia oraz ogólnego zdrowia. Dziś chciałabym…
Niewiele jest obszarów, gdzie nasze zdrowie tak bezpośrednio łączy się ze stosowanymi kosmetykami, jak w przypadku stref intymnych. Każda z nas wie, jak łatwo zachwiać równowagę nieodpowiednim produktem do codziennej higieny wrażliwych miejsc, utracić komfort i spowodować nieprzyjemne skutki zdrowotne.…
Wszystkie diety świata łączy wspólny element – woda i zalecenie, by popijać ją regularnie w ciągu dnia. Łatwo powiedzieć, ale trudniej zrealizować, zwłaszcza jeśli przez lata, mimo panującej mody na picie wody, nie wyrobiliśmy w sobie tego nawyku. Jak zamienić słodkie napoje…
„Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, już od dawna prowadzisz walkę o idealnie wyglądającą skórę. Jak myślisz, dlaczego posiadanie pięknej skóry jest takie trudne?”.…