Dieta Fit Lifestyle Zdrowie

    5 sposobów na picie wody – jak robić to systematycznie?

    5 sposobów na picie wody

    Wszystkie diety świata łączy wspólny element – woda i zalecenie, by popijać ją regularnie w ciągu dnia. Łatwo powiedzieć, ale trudniej zrealizować, zwłaszcza jeśli przez lata, mimo panującej mody na picie wody, nie wyrobiliśmy w sobie tego nawyku. Jak zamienić słodkie napoje lub litrami pitą herbatę czy kawę na systematyczne nawadnianie? Może w tym pomóc kilka skutecznych rozwiązań do wdrożenia w życie od zaraz.
    Czytaj więcej

  • Dieta Fit Lifestyle Zdrowie

    Zdrowe i pyszne zamienniki sklepowych słodyczy

    W jednym ze styczniowych wpisów na temat ograniczania słodyczy wspomniałam o zdrowych alternatywach dla sklepowych słodkości. Włączenie ich do diety pozwoliło mi ograniczyć produkty wysokoprzetworzone i jednocześnie cieszyć się słodkim smakiem – z pożytkiem dla wagi, samopoczucia oraz ogólnego zdrowia. Dziś chciałabym…

  • Pielęgnacja Włosy

    Jak pielęgnuję włosy? 5 kosmetyków na piątkę!

    Aktualizacje pielęgnacji, czy to włosów, cery czy paznokci to moje ulubione wpisy. I choć w porównaniu z kolorówką nie mam zbyt wielu kosmetyków z kategorii pielęgnacyjnej (nie robię, tak zwanych, zapasów na później), to w tygodniu poświęcam pielęgnacji stosunkowo więcej czasu niż na makijaż.…

  • Piękne historie
    Co przeczytać? Inspiracje Lifestyle

    Piękne historie. Sukcesy polskich marek kosmetycznych

    Niesamowicie inspirujące, pokazujące, że w życiu warto dążyć do marzeń i, czasem na przekór wszystkiemu i wszystkim, robić swoje. Takie są „Sukcesy polskich marek kosmetycznych. Piękne historie” Lidii Lewandowskiej, książka o determinacji polskich producentów w kreowaniu prężnie działających marek, o budowaniu relacji…